Pratiquez avec nous !
Nos cours de Yoga
Chacun de nos cours, chaque lignée de yoga est une invitation à explorer votre pratique, à votre rythme.
Une pratique du yoga qui vous ressemble
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Pour tout le monde
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Elle appelle ce cours « Yoga Ressource »
C’est une pratique intégrale, à l’équilibre entre introspection par l’exploration de notre univers intérieur et notre connexion au monde, à la nature, reliée à l’environnement, traversant le fil des saisons.
Par les outils du yoga ( postures, respiration, relaxation… ) et de lignées différentes, l a séance se dynamise en étant à la fois douce et intense.
Simplement, comme un flow, comme une connexion à soi, laissez circuler, respirez, ressentez pour entrer dans le calme.
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Mardi 19h15
Vendredi 9h30
Samedi 9h30 -
Elise Hugebaert
Hatha Yoga
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Niveau débutant & intermédiaire, types de cours adaptés selon vos attentes, Hatha, Yin & Nidra, méditation "pleine conscience", entretien et prévention des sportifs, spécialisation seniors.
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Meditation guidée, respiration (Pranayama), postures (Asanas, statiques et enchaînements adaptés), divers accessoires (briques, sangles, bolsters) chants de Mantras et accompagnement en musiques, divers instruments.
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Mardi 10h15 (1h15)
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Frédéric BOUSSA
yogatherapy.lso@gmail.com
Yogatherapy
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Pour tous
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Ces cours de Hatha yoga complets explorent relaxation, postures et respirations.Ils sont enrichis par la présence de gongs. Cette immersion vibratoire enveloppe le corps pendant les postures, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et invite à une détente profonde.
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Jeudi 18h30
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Pénélope
penelope@happytoseeyou.fr
06 86 45 93 68
Yoga et Gong
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Accessible à tous et toutes
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Son intention est avant tout de travailler sur le souffle. Le Kundalini Yoga constitue l’un des outils privilégiés dans la pratique du pranayama, mais son approche va bien au-delà.
À travers différents outils, dont le Kundalini Yoga, chacun est invité à redécouvrir l’un de ses plus grands pouvoirs : celui de respirer en conscience. Le souffle est bien plus qu’une fonction vitale ; il est un chemin vers le calme, l’énergie, la présence et l’équilibre intérieur. Dans un monde qui pousse sans cesse à chercher à l’extérieur, la respiration offre une voie simple et profonde pour revenir à soi-même.
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Jeudi 9h30
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Cyrille Guérin
cyrilleguerin85@gmail.com
Yoga Kundalini
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Pour tout le monde
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Un cours où les corps se déposent en profondeur dans la douceur et la lenteur, dans la posture allant entre 2 et 20 min, avec des accessoires en soutien au corps si besoin. Les postures sont principalement passives, le souffle circule librement.
Ce temps est un moment de dépôt, déposer sa journée, ses pensées, laisser les muscles se relâcher écouter son corps de , l’écho, le rebond subtilement et sentir circuler le prana...
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Lundi 18h30 et mercredi 9h30
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Elise
Yin Yoga
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Accessible à tous et toutes pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
Débutant·es ou portifs & sportives aguéri·es
Pratique lente accessible malgré une blessure
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Munz Floor est bien plus qu’une méthode de mobilité : c’est une invitation à retrouver de la fluidité, du confort et de l’énergie dans son corps. Grâce à des mouvements doux et accessibles, chacun peut redécouvrir le plaisir de bouger sans effort, relâcher les tensions accumulées et se reconnecter à ses sensations. Une pratique simple, étonnante et souvent transformative, qu’il faut vivre pour en mesurer tous les bienfaits.
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Jeudi 11h
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Cyrille Guérin
cyrilleguerin85@gmail.com
Munz Floor
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Accessible à tous·tes
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Cette séance propose une exposition au froid (baignade, pratiques en extérieur).
Diverses techniques sont mises en œuvre : respiration contrôlée, visualisation, concentration méditative, travail énergétique à travers le mouvement (méthode Wim Hof).
L’objectif est de stabiliser l’esprit, transformer les émotions, renforcer le mental et favoriser l’ensemble des aspects physiologiques du corps.
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Dimanche 10h
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Yoga du feu intérieur
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Pour tout le monde
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Méditation guidée, voix musiques textes en assise (banc, coussin, chaise) ou bien debout, exercices et techniques de concentration (Samatha Bhavana) développement du calme mental (Vipassana Bhavana) ceci sous le principe du DANA, la pratique de la générosité, pas de tarification pour ce type de séance, participation libre et consciente.
+ d’infos sur le Dana -
mardi 9h et samedi 9h
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Frédéric ou Élise
Méditation
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Pour des yoguis ayant une connaissance des outils du yoga et pratiquants le yoga
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Il s’agit d’un cours guidé à minima, pour laisser place à une autonomie dans la pratique : mise en éveil, pranayama, salutation au soleil au son de la shruti box, asanas, relaxation.
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Vendredi 12h30
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Élise
Training Yoga
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débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), les séances sont accessibles et adaptées
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Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique où les postures s'enchaînent en harmonie avec la respiration. Chaque mouvement est guidé par le souffle, créant un véritable flow qui favorise la présence, la concentration et la circulation de l'énergie dans le corps.
Au fil de la pratique, le corps se renforce, gagne en souplesse et en stabilité. Le mental s'apaise naturellement en se concentrant sur les sensations, la respiration et le mouvement.
Mes cours invitent à développer une meilleure conscience corporelle, à relâcher les tensions physiques et mentales et à retrouver un équilibre entre énergie et sérénité.
À travers cette pratique, je vous accompagne vers une connexion plus profonde à vous-même, dans l'union du corps, du souffle et de l'esprit
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Jeudi de 20h à 21h15
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Adrianna
yujaconscience@gmail.com06 83 03 34 27
Vinyasa Yoga
Tarifs et abonnements
1 cours par semaine
soit 12 € le cours - 32 cours par an
À l’école Cocoom Yoga
390€
2 cours par semaine
12% de réduction soit 10.60 € le cours - 66 cours par an
À l’école Cocoom Yoga
680€
L’abonnement annuel est valable de Septembre à Juin et suit les périodes scolaires. Vous avez la possibilité de récupérer vos cours en cas d’absence sur d’autres créneaux existants et fixes dans la semaine.
Les cours du samedis, ateliers, stages, événements sont des inscriptions à différencier de votre inscription à l’année.
Tarifs samedi matin : 23 cours de septembre à juin 280 € - 2 cours par semaine dont 1 le samedi 590€
SEPT : 19.26 OCT : 3.10 NOV : 7.14.21.28 DEC : 5. 12 JANV : 9.16.23.30
FEV : 6.13 AVRIL : 3.10 MAI : 22.29 JUIN : 5.12.19
Méditation : donation libre
Le cours à l’unité
18€
La carte de 10 cours
valable 4 mois et nominative
150€
L’inscription se fait directement auprès de chaque enseignant·e. Découvrez leurs coordonnées ci-dessous.
Découvrez l’équipe enseignante
Chaque enseignant·e de l’école Cocoom Yoga
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Fondatrice de l’école Cocoom Yoga
Élise n'a pas choisi le yoga par hasard. Danseuse de formation, chorégraphe et directrice artistique au sein du collectif Boho, elle a passé des années à explorer le corps en mouvement, dans la répétition, quand le corps se transcende, le silence entre dans le geste. Le yoga est arrivé comme une évidence.
Spécialités : Hatha Yoga
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Photographe de formation, ancien sportif, semi-professionnel (Surf, 40 années d’ expériences, nombreux voyages effectués), professeur de Yoga certifié (15 années de pratiques, diplômé du centre international Shivananda de Yoga Vedanta, certifications Yogadumonde, Yoga pop, diverses retraites méditatives de types « pleine conscience » & Vipassana, stage Wim Hof),
Membre bénévole de l’association « Terre d’ éveil » pratiques & accompagnement de retraites.
06 78 30 61 04
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Enseignante de Vinyasa Yoga et sophrologue, j'accompagne les personnes dans leur recherche d'équilibre, de mieux-être et de reconnexion à elles-mêmes.
Passionnée par les approches qui relient le corps, la respiration et la conscience, je propose des séances accessibles, bienveillantes et respectueuses du rythme de chacun.
Mon enseignement du Vinyasa Yoga allie fluidité du mouvement, présence au souffle et écoute des sensations, afin de permettre à chacun de développer force, souplesse et sérénité
Mon intention est d'offrir un espace où chacun peut se déposer, se recentrer et cultiver une relation plus harmonieuse avec soi-même.
06 83 03 34 27
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Cyrille est ancien danseur aujourd’hui enseignant de Kundalini yoga, de yoga du froid et de yoga du rire depuis plusieurs années. Il aide les personnes qu’il accompagne à retrouver leur vitalité.
Il y a quatre ans, il découvre une méthode créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile accessible à tous et tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
06 11 29 72 61
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Pénélope est artisan depuis 20 ans et parallèlement à ce travail manuel elle pratique le yoga comme une autre méditation. Pour en comprendre et approfondir les bienfaits elle se forme à l’école Yoga du Monde pendant 4 ans puis décide de transmettre à son tour.
Ses cours de Hatha yoga sont enrichis par la présence de gongs. Cette immersion vibratoire enveloppe le corps pendant les postures, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et invite à une détente profonde.
06 86 45 93 68
Intervenant·es ponctuel·les
Brigitte Thomas, sage Femme, sophrologue, professeur de yoga, diplômée en ayurveda
Hélène Yoga Parents-enfants, Ancienne gymnaste, directrice et animatrice jeunesse, aujourd’hui accompagnante d'enfants en situation de handicap et professeure de yoga.
Élie Naulleau, sono-thérapeute
Cocoom aussi
en dehors…
Studio Aloha
Les lundis à 10h et mardi à 17h15
64, rue des Abysses
85100 les Sables d’Olonne
Mouv’ aux 3 Caps
Les mercredi à 18h30
40, rue des Frères Michelins
85180 les Sables d’Olonne
